неделя, 28 октомври 2018 г.

Трите Гуни: Как да балансираме съзнанието си



http://www.indiaabundance.com/images/spacer.gif
Живеем в магическа вселена, изпълнена с великите сили на живота и смъртта, на съзиданието и разрушението. Божествените сили могат да се намерят навсякъде и могат да ни издигнат към по-високо ниво на мир и разбирателство. Но също така съществуват и обратните сили, които ни дърпат надолу към невежеството и привързаността към материални придобивки. Истината и лъжата, невежеството и просветлението образуват светлината и мрака, светлината и сянката в света. В тази двойственост на съзиданието, ние се борим не само за оцеляване, но и да намерим смисъл на живота си. Трябва да се научим как да вървим през тези противоположности, така че да увеличаваме духовната си сила и да избягваме възпиращата ни недуховна инерция.

Самата Природа е проявление на Божествената Майка, а Вселената е проява на играта на съзнанието й. Тя предоставя не само материалното развитие, което ни движи отвън, но и духовното развитие, което ни движи отвътре. Природата притежава количествена енергия, чрез която в зависимост от нашите действия можем или да развием мъдростта си, или да потънем в невежество. Природата функционира чрез съзнателни сили, които могат да са както просветляващи, така и увеличаващи тъмнината, лечебни или вредни. Повечето от тези сили са неизвестни за нас и ние не знам как да ги използваме. Материалистичното ни образование и научно отношение към света не ни позволяват да развием усет и способност за разбиране на фините сили, скрити в света около нас. За да можем обаче да постигнем истинско развитие и лечение на съзнанието, трябва да разберем тези сили и да се научим как да работим с тях, тъй като те съществуват не само във външния свят, но и в собствената ни психика.

Аюрведа предоставя възможност за разбиране на природните сили и ни учи как да работим с тях на всички нива. Според Йога и Аюрведа, Природата се състои от три първични качества, които са главните сили на Космическия интелект, който определя нашето духовно израстване. Тези три качества се наричат гуни на санскрит и означават «това, което свързва», защото ако се разбират неправилно, те ни държат вързани към външния свят. Това са:

           1.      Сатва – интелигентност, придава баланс
2.   Раджас – енергия, причинява дисбаланс
3.   Тамас – материя, създава инерция

Трите гуни са най-фините качества на Природата, те поддържат материята, живота и съзнанието. Това са енергиите, чрез които функционира не само повърхностното ни ежедневно съзнание, но и дълбоките ни нива съзнание и живот. Това са силите на душата, които обуславят действията и желанията ни от раждане до раждане. Гуните в различните си комбинации обуславят и цялото многообразие в Природата.

          Всички обекти във Вселената съдържат различни комбинации от трите гуни. Космическата еволюция всъщност представлява взаимното им взаимодействие и трансформация. Трите гуни са едно от основополагащите понятия в Аюрведа, което се среща почти навсякъде в аюрведичните книги. Трите гуни образуват по-дълбоко ниво от биологичните енергии и ни помагат да разберем нашата психическа и духовна същност и как работи нашето съзнание и цялата Вселена.

          САТВА е интелигентността, добродетелта и доброто, създава хармония, баланс и стабилност. Сатва е светла и просветляваща в същността си. Движението й е навътре и нагоре, тя спомага за събуждането на душата. Сатва предоставя и осигурява трайно щастие и чувство на удовлетвореност. Това е принципа на яснота, широта и мир, силата на любовта, която обединява всички неща в света.

          РАДЖАС е промяната, активността, движението. Раджас нарушава баланса. Раджас е мотивацията, с която преследваме целите си и ни дава сила и енергия. Движението й е навън, което причинява търсене на себе си, фрагментиране и дезинтеграция. Докато Раджас предоставя удоволствие и стимулация в краткосрочен план, благодарение на небалансираната си природа, бързо причинява болка и страдание. Това е силата на страстта, която води до конфликти, нещастия и страдания.


          ТАМАС е тъмнината, нечувствителността, еднообразието, инерцията. Тамас е тежка и възпираща, забулва и възпрепятства представата ни за света. Тамас функционира в материалния свят като силата на гравитацията, която притегля нещата и ги държи в специфични форми. Движението й е надолу, причинява разруха и разпадане. Тамас е причината за невежество и илюзии в съзнанието, намалява чувствителността, увеличава несъзнаваното от човека и забулва ясното и чисто съзнание.

Аюрведа – динамика на силата на живота


Аюрведа, науката за живота, е природната лекуваща система на Индия, традиционната медицина на страната, чиито корени са далеч назад в древните времена. Същите древни ведични пророци и мъдреци, който са измислили индийските оригинални системи на йогата и медитацията са създали и Аюрведа.

Аюрведа произхожда от науката на Ведите и е част от тях, една цялостна духовна наука, която осигурява всеобхватно разбиране на цялата вселена на материята, интелекта и съзнанието. 

Ведичната наука включва йога, медитиране, мантри и астрология и поставя Аюрведа като нейн специален клон за лечение, както на тялото, така и на ума. На фона тази широка и задълбочена основа, Аюрведа включва лечение с билки, диететика, терапии на тялото, хирургия, психология и духовност.

Аюрведа е нашият подарък за лечение от древната просветена ведическа култура. Според астрономични записки в древните ведически текстове, системата на Ведите, вкл. Аюрведа, се е практикувала 4000 х. г. пр. н.е. - по времето на пролетното равноденствие в съзвездието Близнаци и когато, понастоящем пресъхналата река Сарасвати, е била най-голямата река в Индия. Аюрведа въплащава мъдростта и знанието за лечение на древната култура на Сарасвати, която е била една от най-великите люлки на световната цивилизация.

Аюрведа е преминала през няколко етапа на развитие в своята дълга история. На изток тя се е разпространила в областите с индийска култура, в Индонезия и в Индокитай и е стигнала на запад до гърците, които са развили сходна форма на природна медицина.

Будистите прибавили много нови неща към Аюрведа и я пренесли, заедно със своята религия, към много нови земи. Аюрведа се превърнала в основата на лечебните традиции на Тибет, Шри Ланка и Бирма, като също повлияла и на китайската медицина. Много велики будистки пророци, като Нагарджуна, може би най-важната фигура в будистката традиция, след Буда, са били аюрведични доктори и автори. Аюрведа поради това е богата традиция, приспособима към много различни времена, култури и географски региони.

Днес Аюрведа, макар и в друг етап от своето развитие, достига до западния свят, обръщайки се към модерните условия. Аюрведа е част от ново движение на глобална медицина, което включва най-доброто от лечебните практики на всички територии. Възниква нова планетарна медицина, предимно чрез изучаване на традиционните лечебни практики на местните хора от различни места на света.

Аюрведа е вероятно най-доброто място за синтеза на такава глобална медицина, тъй като съдържа най-широк спектър от лечебни практики. Тя запазва много от езика на алхимията, която е глобалната медицинска и духовна традиция на древността. 

Медицината на Индия има много общо с медицината на древен Китай и европейските традиции и може да служи като точка за взаимодействие и обединение между тях. Медицината, която е необходима, за да излекува планетата и да въведе в новата епоха световното единство вече се съдържа в тези, вероятно най-стари лечебни системи.

Преведено от английски с любезното съдействие на Диди Спиридонова

неделя, 21 октомври 2018 г.


5 билки за стабилизиране на енергията и подхранване на надбъбречните жлези


Чувството на умора е изключително често срещано в наши дни тук, в САЩ. Без да го осъзнаваме, много от нас "лекуват" това състояние чрез кофеин, никотин, захар, енергийни напитки и други стимуланти, без да разбират, че така допълнително изтощават надбъбречните си жлези.
Стимулантите от всякакъв вид карат надбъбречните жлези да произвеждат повече енергия отколкото могат като в крайна сметка изтощението е по-голямо отколкото преди това.
Дори много от "здравословните" стратегии за борба с умората в крайна сметка разчитат на увеличение на функцията на надбъбречните жлези. Това са прикрити стимуланти, дори натуралните такива! Женшен, зелен чай и гинко билоба са примери за такива прикрити стимуланти.
Когато стимулираме допълнително вече изморените надбъбречни жлези, карайки ги да произвеждат повече енергия, в крайна сметка те ще изтощят съвсем, което от своя страна води до изтощаване на репредуктивните функции, дестабилизиране на нивата на кръвната захар, изтощаване на щитовидната жлеза и бавно и сигурно изтощаване на всички центрове в тялото, отговорни за производството на енергия.
Аке сте изморени, стимулирането на тялото в най-добрия случай ще доведе до временно и симптоматично облекчение.
В тази статия ще разгледаме няколко билкови пътища за решаване на енергийните нужди, както и някои аюрведични стратегии за възстановяване на енергията по естествен начин, без стимулиране и изтощаване на надбъбречните жлези.

Подходящ отговор ли е кофеина?

Цели 75% от 154 милионното население в работоспособна възраст в САЩ пият кафе, 49% от тях го пият ежедневно. (1)
Голяма част от пиещите кафе казват, че го правят само заради вкуса, но не могат да отрекат ползите му за изчистване на мисълта, по-добро изхождане и прилив на енергия.
Кофеинът, който се намира в кафето, чая, енергийните напитки и множеството здравословни продукти, обещаващи прилив на енергия, не е нищо друго, освен стимулант, който е много пристрастяващ.
Кофеинът има сериозни странични ефекти и може да причини значителни реакции на абстиненция при желание за отказ. (3)
Естествено, някоя и друга чашка кафе не представлява никаква опасност, освен ако не сте генетично по-чувствителен към кофеина.

Обръща се недостатъчно внимание на страничните реакции от кофеина

Публикуваните данни сочат, че редовната употреба на кофеин увеличава риска от:
  • Коронарни сърдечни болести
  • Високо артериално кръвно налягане
  • Втвърдяване на артериите
  • Увеличени нива на холестерол и хомоцистеин
Честата употреба на кофеин също така: (2)
  • Влошава инсулиновата чувствителност и нивата на кръвна захар
  • Ненормално стимулира централната нервна система
  • Намалява тонуса на долния езофагиален сфинктер (увеличение на киселини и рефлукс)
  • Увеличава риска от спонтанен аборт и неправилно вътрематочно развитие на плода

5-те най-добри билки за стабилизиране на енергията и подхранване на надбъбречните жлези - билкова енергия

Стремежът на човек да прибягва до стимуланти е естествен, но вместо да стимулира тялото за производство на енергия, която то няма по естествен начин, Аюрведа предлага начини за попълване на енергийните резерви, от където да се черпи в случаи на нужда, без това до води до изтощение.
Следните пет билки, когато се комбинират в определена пропорция, дават здравословна, стабилна и безопасна енергия като едновременно с това се попълват и енергийните депа в тялото.
5-herbal-1
  1. Ашваганда (Withania somnifera)

Ашваганда е известна като един от най-ефективните адаптогени в света и в Аюрведа се нарича "расаяна" - който удължава живота. (5)
Латинската дума “somnifera” се превежда като "усилваща съня", а много проучвания са показали, че тя помага за увеличаване на енергията без изтощаване на надбъбречните жлези. Това е една от малкото билки, които подобряват съня през нощта и по-добрата издръжливост и енергия през деня. (4)
Относно надбъбречните жлези, Ашваганда поддържа нормални нива на кортизола по време на стрес или упражнения за издръжливост. Ашваганда е добре известен тоник за ясна мисъл, добро настроение и енергия. (5)
  1. Родиола (Rhodiola rosea)

Родиола се е използвала в Европа и Азия в продължение на хиляди години за подобряване на физическата сила и проясняване на мисълта. Казват, че Родиола е в основата на пословичната сила и издръжливост на викингите. (6)
Също като Ашваганда, Родиола е една от малкото билки, които могат да увеличат енергията и физическата издръжливост през деня, но и да поддържат дълбок сън през нощта. (7)
  1. Елевтеро корен - сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus)

Коренът от Елевтеро или Сибирски женшен, е добре известна адаптогенна билка в Азия за подобряване на издръжливостта и устойчивостта на стрес.
В едно изследване Елевтеро е бил даван на група колоездачи в продължение на 8 седмици. Резултатите показали по-добра издръжливост, по-оптимална сърдечно-съдова дейност и подобрен метаболизъм на глюкозата по време на натоварване и стрес. (8)
Елевтеро поддържа и доброто движение на лимфата. (10) Лимфната система е отговорна за доставката до клетките на важни мазнини като източник на енергия. Без добра лимфна система всички ние ще се чувстваме изморени постоянно!
  1. Шилажит - мумийо (Asphaltum punjabianum)

Шилажит работи чрез оптимизиране на естественото производство на първоизточника на енергия в тялото - аденозин трифосфата, известен като АТФ. (12)
АТФ се произвежда в митохондриите на клетката, където храната се преобразува в енергия. АТФ произвежда над 95% от енергията, необходима за нуждите на тялото. АТФ участва във всяка една физиологична функция.
За съжаление, в резултат на хроничен стрес, химична обремененост и оксидативни промени, производството на АТФ е митохондриите намалява с възрастта.
Проучвания са показали, че Шилажит увеличава производството на АТФ като по този начин поддържа митохондриите в оптимално състояние по време на стареенето на тялото. (11-15)
Тайните съставки, които правят Шилажит толкова мощен агент за производство на АТФ, са естествените фулвинова и хуминова киселини. Това са естествено срещани в почвата съединения, които спомагат за превръщане на минералите в почвата в био-усвоими вещества за растенията и след това за нас!
Фулвиновата киселина стимулира трансфера на енергия в митохондриите (11,14), а хуминовата киселина ускорява движението на електроните по електронната транспортна верига и по този начин двете киселини увеличават производството на АТФ. (15)
  1. Корен от джинджифил (Zingiber officinale)

Джинджифилът е една от най-важните билки в Аюрведичната медицина. Известен е с доброто си въздействие върху храносмилането и здравето на ставите и мускулите, но освен това е една от класическите билки за здравословни нива на енергия. (16,17)
В тази формула джинджифилът се използва като транспорт за по-добро усвояване на останалите билки в композицията. Това е класическия начин в Аюрведа за подобряване усвояемостта на билките и по-добрата им ефективност. (18)

Допълнителни аюрведични стратегии за подобряване на енергийните нива

Ето три примерни начина, използвани в Аюрведа за увеличаване на енергията:

1. Поздрав към слънцето

2. Медитация
3. Избягване на късно хранене вечер
Ранната вечеря и по-малкият й обем дава много по-добра и трайна енергия на следващия ден. Опитайте и ще се убедите сами.
Ако сте на режим за отслабване, пропускането на вечерята 1-2 пъти седмично ще подобри значително нивата ви на енергия през следващите дни, а и ще спомогне за намаляване на теглото ви.

¾ от хората имат храносмилателни проблеми Скорошно проучване установи, че 74% от европейското население редовно има оплаквания от газове,...