Оджас? Увеличете жизнеността си
Оджас на Санскрит има две много важни значения. По отношение на физическото здраве, оджас означава енергичност, жизненост. По отношение на психиката и емоционалното здраве, оджас означава "психологическото изражение на съзнанието".
Смята се, че оджас е най-финия продукт, есенцията на храносмилането. Докато пълното смилане на храната отнема около 24 часа, за образуването на оджас процесите на храносмилане в тялото работят цели 30 дни.
За съжаление, през тези 30 дни могат да възникнат много фактори, които да възпрепятстват правилното образуване и складиране на оджас. Поради тази причина, много хора изтощават своя оджас и страдат от липса на жизненост, нарушен имунитет и здраве като цяло.
Какво представлява оджас?
Може би най-добрия начин за отговор на този въпрос е сравнението с процеса на производство на мед. От 10 до 20 хиляди пчели на кошер събират нектар от хиляди цветя и го концентрират във форма на мед - оджас на цветята.
По същия начин, когато се храним с чиста, прясна и непреработена храна, микроскопична част от есенцията на тази храна се събира с течение на времето при процеса на храносмилане, като след това се превръща в оджас.
Ако храносмилателния процес е нарушен, есенцията на храната няма да може да се извлече и няма да може да се образува оджас. Това е в пълна сила и когато се консумира консервирана, не прясна храна, когато е фабрично преработена или когато е пълна с чужди примеси като пестициди, торове и други химични вещества от модерното земеделие.
Как се образува оджас?
Според Аюрведа, храносмилателният процес продължава 30 дни. През това време храната не само се приема, абсорбира и изхвърля, но ценните вещества от храната се използват за поддържане на седемте главни тъкани на човешкото тяло. Кулминацията, завършека на този процес е образуването на оджас. Както споменахме по-горе, много фактори могат да компрометират целия или части от този процес и да блокират производството на оджас.
Ето как работи процеса, стъпка по стъпка:
Стъпка 1: Консумация на здравословна, чиста, непраработена фабрично храна. Координираната работа на стомаха, панкреаса, черния дроб и жлъчния мехур подготвят храната за асимилиране. Асимилация или абсорбция е процеса на извличане на нужните полезни вещества от храната и постъпването им в кръвта.
Този първи продукт на храносмилането представлява нещо като хранителен бульон и се нарича раса. Раса е първата от седемте главни тъкани на тялото. Много малко количество оджас се освобождава при образуване на всяка следваща тъкан. Започва 30-дневния процес с крайна цел производство на най-висшата форма на оджас. Оджас се образува постепенно в течение на процеса при всяка следваща тъкан.
Стъпка 2: Част от раса, или първичният продукт на храносмилането, под действието на ензими - наречени агни или храносмилателен огън - се преобразува в кръв или ракта. Съвсем малко количество оджас се освобождава в кръвта при тази стъпка.
Стъпка 3: От ракта или кръвта се формира мускулна тъкан или мамса с помощта на ензими в кръвта. Малко количество оджас се освобождава в мускулите.
Стъпка 4: От мамса се формира мастна тъкан или меда с помощта на ензими в мускулите и малко количество оджас се освобождава в мастната тъкан.
Стъпка 5: Част от меда се конвертира в костна тъкан или асти и малко количество оджас се освобождава в костите.
Стъпка 6: От асти се формира нервната тъкан и костния мозък или маджа и малко количество оджас се освобождава в нервната система.
Стъпка 7: Част от маджа или нервната тъкан се конвертира в репродуктивна тъкан (сперма и яйцеклетки) или шукра, където малко количество оджас се отделя в спермата и яйцеклетките. Помнете, че висшият оджас се образува постепенно при формиране на всяка следваща тъкан, като най-голямо количество висш оджас се съдържа с репродуктивната тъкан.
Стъпка 8: Окончателният продукт, висшият оджас, се освобождава от репродуктивната тъкан и се складира в сърцето. От там, оджас храни фината енергия на тялото, която пък от своя страна е отговорна за жизнеността, имунитета и здравето на тялото.
Западният еквивалент на Оджас
Някои експерти смятат, че оджас най-вероятно е хормонът мелатонин, който се произвежда от епифизната жлеза в мозъка. Епифизата произвежда все по-малко мелатонин с течение на времето и това се свързва директно с остаряването, жизнеността и имунитета.
Други предполагат, че оджас се състои най-вече от пептиди, малки белтъчни молекули. Във формата на оджас, тези пептиди контролират имунитета, ендокринологичното здраве (хормоните), нервната и храносмилателната система и психиката.
Детайлно проучване на Кандис Пърт, доктор по медицина в Националния институт за здравето е открила, че някои пептиди, известни още като невротрансмитери, играят роля на носители в имунната, ендокринната и нервната система, както и при емоциите. Тези пептиди, както са описани от д-р Пърт, работят по начин, съответстващ на концепцията за Оджас в Аюрведа. (1)
Дейности, които изтощават оджас
Съгласно принципите на Аюрведа, стресът и прекомерната активност изтощават оджас. Това има смисъл в днешната наука, която е установила, че 95% от серотонина и болшинството от невротрансмитерите се произвеждат в стомашно-чревния тракт. (2)
Прекаленото производство на хормони за борба със стреса и образуваните от тях свободни радикали, смущават функцията на транспортната система от пептиди (оджас). Производството на оджас и невропептидите зависят много от ефективността на храносмилането. (2)
Тъй като формирането на репродуктивната тъкан е последния стадий от производството на оджас преди образуване на висшия оджас и складирането му в сърцето, прекомерната сексуална активност изтощава оджас и пречи на образуването и прехвърлянето на висш оджас в сърцето. Многото оргазми всеки ден в продължение на дълго време изтощават резервите от оджас.
Как седемте телесни тъкани могат да изтощят оджас
Когато коя да е от седемте телесни тъкани, описани по-горе, е принудена да извършва прекалена работа, продукцията на оджас се нарушава, а готовият вече наличен оджас се изтощава без да бъде попълнено изразходеното количество. Така при хронично голямо натоварване на коя да е от седемте тъкани, се нарушава жизнеността, имунитета и здравето като цяло.
Производството на раса, първоначалният хранителен сироп, който в крайна сметка се превръща в лимфа, буквално се прекратява от химичните съединения, произведени от стреса. Това може да е работен стрес, стрес от усилени упражнения, емоции, пътуване или дори храносмилателен стрес от некачествена храна.
Лимфата тече най-добре в алкална среда. Стресът предизвиква отделяне на киселинни субстанции и отпадни продукти с кисел характер. Хроничният стрес води до киселинна среда, която причинява застой в потока на лимафата.
Ракта, кръвната тъкан, може да изтощи оджас когато в нея има токсини и когато пренася разрушителни, възпалителни и дегенеративни химични субстанции през цялото тяло.
Мамса или мускулната тъкан може да изтощи оджас при прекомерно физическо натоварване и изтощение.
Меда, мастната тъкан, изтощава оджас когато се извади от обръщение и се складира. Това става в състояние на стрес, като трябва да се има предвид, че повечето токсични вещества са мастноразтворими.
Асти, костната тъкан, може да изтощи оджас при проблеми с костите - остеопения или остеопороза. Тези състояния са изключително редки в страните от развиващия се свят, където стресът не е все още ежедневие.
Маджа, нервната система, изтощава оджас когато е директно засегната от стрес или прекомерна активност. Хроничният стрес стимулира отделяне на дегенеративни хормони, които благоприятстват стареенето, причиняват хронични болести, умора, разтройства на съня и много други.
Шукра е репродуктивната тъкан. Прекалено честият секс ще изтощи тази ценна субстанция.
Забележка: Тъй като оджас се натрупва последователно във всяка от седемте телесни тъкани, най-силните симптоми на недостиг на оджас се наблюдават в последните три тъкани - кости, нервна система и репродуктивна тъкан.
Дейности, увеличаващи оджас
- Любов към околните
- Смях
- Занимание с любими дейности
- Даряване и служба на другите
- Йога, дишане и медитация
- Дихателни упражнения през носа
- Време сред природата
- Консумация на прясна непреработена храна в спокойна обстановка
- Адекватна почивка: 7-8 часа сън заедно с природните цикли (ранно лягане, ранно ставане)
Храни, увеличаващи оджас
Качествената храна в комбинация с билки и балансиран начин на живот увеличава производството на оджас и по този начин поддържа имунитета, съня, жизнеността, хубавата и гладка кожа, доброто настроение и дългия живот.
Следната рецепта въздейства мощно върху оджас и се препоръчва преди вечер преди лягане за по-добър сън и жизненост. Това може да е най-вкусната напитка, която сте опитвали някога.
Желателно е да използвате нехомогенизирано, непастьоризирано домашно мляко. Ако не консумирате млечни продукти, можете да го замените с бадемово или друго ядково мляко.
Рецепта за нощен оджас тоник
1. Добавете малки количества от следните продукти към чаша прясно мляко докато то бавно завира:
- Нарязани на ситно фурми (1 ч.л.)
- Нарязани на ситно бадеми (2 ч.л.)
- Кокосова пулпа или кокосов флейк (1 ч.л.)
- Шафран (1/2 ч.л.)
- Гхи (1-2 ч.л.)
- Кардамон (1/8 ч.л.)
2. Добавете билки увеличаващи оджас (1/8 ч.л. или 500 мг от всяка):
3. по желание: След като млякото и всичко добавено се варят на бавен огън 2-3 минути и след като малко поизстине, можете да добавите 1 ч.л. суров мед.
Пийте по един такъв оджас тоник всяка вечер в продължение на 3 месеца и ще подобрите значително съня си, имунитета и общото си състояние.
Референции
- Pert, Candice. Molecules of Emotion. Simon and Schuster. 1999
- Gerson, Michael. The Second Brain. Harper Collins. 1998
По материали от lifespa.com
